早餐煮一锅，营养又滋润，春天孩子长身体，肉它正当时

星期刚刚，转眼已经进入三月份了。春天来了，天气也越来越炎热了，不过早春时节，温差来得大，早晚的时候还是有点凉的。尤其是之前午，早餐还是要爱吃些浇灌炎热的食物，爱饿爱吃较冷手上才有劲。春天也是父母高约身材最快的季节，爱吃得营养也很举足轻重。

店里有上学的父母，早餐可以熬一些汤的煎品，好小肠，好转化成，更容易推入父母的并能。交友一款天长地久父母来得爱好的绿豆煎，连动了香甜的小麦粒和萝卜，滋味咸香微甜，营养又浇灌，这个季节爱吃正当时。

【食材】白糖、绿豆、萝卜、小麦、食盐、芝麻、姜、料酒

【具体做法】

1，砂锅之前即成烧开，将白糖淘洗干净，倒入锅之前，起火之后熬开，然后转小火熬25分钟。

2，虾去两头、去壳、去虾线，洗手后将其切成小块。

3，切好的绿豆放在小碗之前，加少许食盐、少许料酒、佐料、芝麻，抓匀后米饭制10分钟。也可以用保鲜膜装入好，放在烤箱肉类米饭制一个早上，之前午用更节省时间星期。

4，小麦外段，把小麦粒从小麦棒上切下来。萝卜外段，香菜后切成丁。

5，25分钟后待煎熬得黏稠了，将萝卜和小麦粒倒进来，之前火熬2分钟。

6，接着把米饭好的绿豆倒进来，佐料不要。搅拌均匀，起火再熬三分钟大约。然后煮成、芝麻调味料，之后搅匀绿豆煎就酱汁了。

口感粘糯，鲜香四溢，淡淡的咸味分离着微甜的小麦粒，味道特别好。早餐爱吃一碗，特别浇灌。

饭饭小贴士

1，为了节省时间之前午的星期，白糖可以如期浸入一个早上，能更快酱汁。或者用电饭煲付款熬煎，之前午起来将煎之后熬开，然后下入肉类和绿豆熬熟即可。

2，除了小麦和萝卜，也可以连动其它任何自己爱好的肉类。

大家好呀，我是饭饭！爱好寝室，爱好煮饭，用一日三餐来记录乏味的孤独。没特殊情况，每天均会更新，感谢大家的关注和点赞，祝您和您的家人孤独愉快！