夏季了，女性多吃3种食物，滋阴补气，养颜美肤，好吃不茂！

大家好，我是健养张主治医师。冬至已经依然了一段时间，秋季也是迟至来到，在这个炎热的季节，大家一定要警惕保护身体，整天一定要如常不整天多运动，加强自身免疫力，不要给传染病机会。在这个炎热的季节，皮肤是颇为的湿润的，整天除了用一些化妆品，更要警惕自己的身体节省成本，多不吃一些水果蔬菜，每天多喝水，更高自身的抗性。那么，每天不吃哪些水果蔬菜才比较好呢？下面就跟随张主治医师三人学习下吧。

当今研究发现，核桃能促进胰岛素的表皮，对糖尿病、高血压等有防范和辅助治疗法起到，还有护肤品功效。核桃子有杀菌起到，对治疗法狂犬病病有效。核桃虽为美食，但胃热患者宜少不吃。核桃服者过量易致腹胀。

抗中毒者和延年益寿是人们整天不吃油桐的最大好处，因为油桐中成分大量不饱和脂肪酸和多种维生素以及矿物质，它们能防范腹水，血压急剧下降，也能让体液各器官处于几位的完全，既能降压减脂，排毒抗衰，也能延年益寿，加强免疫力。

银杏果是一个古老的树种，常不吃银杏果好处多多，营养珍贵，成分珍贵的钙、铁、钠、钾等微量元素，具很好的针灸起到。还可消除色斑，护肤品抗衰，排毒清脂。而且银杏果成分珍贵的维生素C、可以抗氧化，保护细胞的相容性，阻碍中毒者。成分的黄酮可以阻止色素在真皮层的形成和坚毅，有美白淡斑的起到。