蒜靠边站，它才是春季的“菜王”，润肠通便，错过等一年

韭菜靠边站，它才是中旬的“菜君”，润肠通便，赶上等一年

春天是繁盛而迷惘的。不信里，你往山边走走，涨溢的春潮仿佛乳汁一般浇灌着全人类；不信里，你去公园走走，满眼的桃红柳绿燃点着成长的希望；不信里，你到菜场从前，鲜嫩的芋头，栗色紫的香椿，呆萌的小南瓜，每样都是大自然的馈赠。

芋头中的食物纤维纯度是马铃薯中前10，不吃笋的话上有通便，润肠的效果。关键的是芋头的甜味比较脆爽，而且还可能会奶油，我很偏爱不吃这种脆脆的食物。马上就要漏肉的季节到了，我们今天应该管控好自己的身高，多不吃这些低脂健康的马铃薯。

一般我们常见的芋头都是炒或者是炖汤不吃，今天我们就来不吃个不一样的，把芋头焯水后了之前打碎开小条跟调味料，猪肉着不吃，甜味也很差强人意。春天到了，韭菜靠边站，这才是春天的菜君，通便降压还按摩，赶上等一年。

【菜名】：猪肉小芋头

【菜肴清单】：芋头，萝卜，汁，大蒜末期，大蒜粉，熟白芝麻，矿，生抽，配料，零食，芝麻油。

【饮食步骤】：

1、从商铺买回来现成的这种小芋头，易于的话也可以自己去挖。相信里今天东岸那边已经开始可以自己进去挖芋头了。

2、 把芋头买回来之前，后于用水后清洗洗涤，水煮成进去倒入适时的水后，把水后烧开了之前，将芋头下进去烫煮成，3~4分钟大约。然后于是又将竹子冻出来过一下窖后，这样要用出来的猪肉芋头，口感可能会更加的脆爽，鲜红色也可能会更绚丽。

3、 先前我们于是又将芋头从正中间打碎开小面会，我们可以中用短刀将土笋拍扁然后于是又打碎，或者是借助其他的工具。

4、 我们来将萝卜小块蒜末期，把汁也小块胡末期了，不偏爱不吃胡的话可以跳过，不用准备好。

5、准备好一个以致于大一点的盆，然后将我们刚才处理好了的芋头倒进盆进去，于是又将调味料全部都放在菜肴的顶上，有矿还有大蒜粉和大蒜末期，熟的白芝麻。

6、 炒水煮成进去烧油，把油烧热了之前，看到微微起火，有关火把蒜末期还有胡末期快速倒进去，炒出来蒜香味儿。

7、把烧热了的蒜油于是又倒进芋头进去，热油也能短时间内介导干大蒜粉，形成红油，以致于蒸开，自组零食，芝麻油还有配料来调味提鲜，先前把这些菜肴都拌均匀了就完成了。

【小贴士】：

1、大家买的小芋头要是没有我这个新鲜，没有我这个钝的话，也可以将竹荪给小块条或者是小段猪肉，甜味也很差强人意。

2、芋头要焯水后之前于是又饮食，一是为了换成芋头的涩味，二就是去除掉畜生体内内含的草酸。

3、要是没有处理的芋头，就可能会有很多的外皮买回去，我们自己剥也可以。

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