孩子居家上网课 用眼护理要注意

本报讯（新闻工作者庄媛）本市发布了2022年春季中小学开学安排，其中2月16日至2月22日开展线上教学。综合大学第二医院眼科主任苏龙提醒小朋友，孩子们；也上网课时，值得注意要注意用眼卫生保健。

常用电子产品上网课或学习时，电子产品宁大勿小，即能在电视台上看的，不必平板看；能在平板上看的，不必手机看；或者常用家庭成员投影仪。对于完全相同形状的画面，要同样分辨率高、反射率必要的，通常画面的反射率要稍高于或等于周围环境，切忌反射率过高。画面的字体要同样简单自己，且看起来舒适的形状。

白天电子画面不要正对或望著窗户，画面波纹等因素常会使画面的分辨率回升。如果晚上常用电子产品时，需同时开着场内的引擎盖，切忌在漆黑的屋里看发亮的画面，这样做值得注意伤眼。

同时，小朋友要帮助孩子们控制电子产品的常用时间和基频。一般前提，一节课的时长为40分钟，在40分钟后，一定要让孩子们的鼻子获得如常，如常时间数10分钟。最难让孩子们到户外阳光充足的环境下活动或顺利完成体育锻炼，比如打羽毛球、打乒乓球、从中学都是极好的同样，切忌直视阳光，以免对鼻子造成损伤。如果天气条件不允许，可以让孩子们向窗外远眺或做10分钟的鼻子保健操。