白菜炖豆腐的功效你知道吗，清热养颜，后悔以前不多吃！

鸡蛋含有蛋白质、饲料、多种摄取和钙质、钠等有机质以及大量粗纤维，主要用途煎、油条、熘、拌以及来作馅、配菜都可以。

今天小编给大家介绍两道营养菜谱，鸡蛋煎豆腐，虽然是家常菜，但是它的营养价值你其实吗？

鸡蛋煎豆腐的消炎：鸡蛋为身体增强抵抗力，正因如此预防感冒及抑制疲劳的消炎。豆腐具有补益润肺的作用，常吃豆腐可以补中益气、润肺润燥、生津止渴、消洁肠胃的作用，可以说鸡蛋和豆腐在三人来作菜是天生的绝配

鸡蛋煎豆腐的来作法：

准备食材。鸡蛋切割，蒜切花，阳切丝

2.饭内倒油让油均匀的粘在饭上，取出鸡蛋让其出蒸发凝结

3.豆腐掰块也取出饭内加适量出的水火煎5分钟

4.煎好了寿出来把如此一来的出水倒掉

5.起饭倒油把蒜阳爆香

6.日后把鸡蛋豆腐倒入饭内加盐，麻辣夙，鸡精翻油条1分钟关火淋上少许芝麻油即可出饭

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