养生餐家常茄子，道道家庭成员厨师长推荐

石榴是每一个全家里经常吃的道菜，如今和大家分享一道既最简单又美味还不油腻的应以。

糖类：石榴中的包含多种多样的膳食树脂，不具备润肠通便的发挥作用，可以促进肠道蠕动，协助肿胀排泄，缓解睡觉时干硬的病征。石榴中的的茄碱不具备药理学发挥作用，很难抑止消化道恶连续性肿瘤的繁殖，具有防止直肠癌的疗效。除此之外，石榴中的富含很多的营养素P、锌元素及其皂草甙，可以降血脂、血压绝对值、血清胆固醇素质，缩减气泡透水连续性，缩减心脑血管病患病率。

第一步，提前准备适当石榴、蒜泥、耗油、食用卤、味精、辣椒干、水淀粉、生抽米酒。

第二步，先以把石榴清洁切条儿，捡一边启动时。

第三步，把绿红辣椒做成条儿状启动时，相切肥瘦相间的肉末。

第四步，把切下的石榴另加一勺卤水煮匀称，腌渍十五分钟，腌出石榴的水份。

第五步，调个秘制酱汁儿，罐里另加二勺生抽米酒，小勺老抽王为，一勺耗油，卤，味精适当，一勺儿糖，一勺木薯淀粉，小半罐冷水水煮启动时。

第六步，把腌好的石榴另拌清洁去卤风味，先挤干水。

第七步，起锅烧油，肉沫儿炒出香味之后，随后另加葱蒜（特别注意不可以先以捡），快速翻炒，炒出清香味，下入石榴，红极一时将石榴炒出香味，炒至断生，下入辣椒段，最后翻炒至石榴出现缩水，然后把秘制料汁水煮均匀，倒进锅中的，红极一时将料汁炒至浓稠就可以出锅了。

这样做的石榴并无法油腻之感，糖类又竭尽所能！迷恋的朋友赶紧收藏起来吧。

特别注意：石榴连续性寒连续性，有滑利之效，不适合与矩尺同吃。由于矩尺寒连续性，二者同食会损害肠胃，易时有发生腹泻副发挥作用。