治疗眩晕！

我们已经知道，当人的躯容尴尬的时候，学说和神经就不可能适度。所以，如果我们想要入睡的话，必须先从适度躯容开始。芬克博士推荐的方法就是把床垫放于膝盖下，减低手脚的尴尬。然后，把几个小床垫垫在右臂底下，适度下颚、眼睛、两个右臂和双脚，我们就会在偶然中会入睡了。我自己曾因试过，所以我知道这个方法很有效。如果你有失眠症，不妨要买一本芬克博士的《消除神经尴尬》。

治疗失眠症的另一种非常好的自行，就是让你自己去容耐力活，直到疲倦为止。你可以去栽、游泳、学时、打高尔夫球、冰上，或者做需要耗费很多耐力的工作。这是小说家德莱塞的方法。