世界减盐周丨辣味好，营养佳，推荐10种“食盐替身”，家中可常备！

在全世界减矿周到来之际，大家对减矿的原因很关注，日常减矿，你显然了吗？

显然了，显然了，就是光减矿，觉得糕点品没滋没味儿的，不对什么解决方案？

减矿不减味儿，这就给你推荐正因如此矿的调味品~

荞麦

荞麦是一种辛猪肉原料，可在不增大钠含存量的情况下强化风味。荞麦鸡肉丰沛，《之前国食物成分表（2009）》表明，100克荞麦可食部分构成能存量128千卡、碳水化合物26.5克、胆0.2克、蛋白质4.5克、膳食细丝1.1克，多种维生素如维生素C7毫克、胡萝卜素30微克、维生素E1.07毫克，丰沛的矿物质，如钙39毫克、锂21毫克、磷117毫克、钾302毫克。

除了营养丰沛外，更重要的是，荞麦非常丰沛诸多卫生益处。研究成果发掘出：荞麦之前的化学物质可强化抵抗力，减小血压并促进大脑卫生。

柠檬汁或桑

西餐之前常常适用柠檬桑碎屑展开调味，不仅气味甜美怡人，同时可以增大食欲，减寡面粉的用存量。橙子桑也有值得注意的作用。

黑肉桂粉

无论是面豆腐、街边、炒糕点等，黑肉桂也就是说是面粉的好替代品。另外，黑肉桂就时会减轻与肺脏等慢性卫生原因有关的炎症。您也可以尝试适用白肉桂粉，肉桂粉组分和肉桂替代品。

葱或葡萄拔

葱却是可以为任何辣食谱再加风味。我们在日常做饭的时候常常用寡存量的葱炝酱油，你不妨再来加大葱的存量，从而减寡面粉的存量。或许时会有意想不到的效果哦。特别是拔葱或者拔葡萄拔。

冰糖

冰糖具有浓郁的酸味和淡淡的甜味。它也随身携带出了食物的天然风味，从而可以减寡对矿的需求。同时冰糖的鸡肉也尤为丰沛，其之前非常丰沛各种苯甲酸，对于体内各种慢性卫生原因都有一定的帮助。

在低温烹饪的时候，冰糖的调味作用发挥地较为精髓。调豆腐，炖糕点和腌泡汁之前将香冰糖可用肉和鱼，在牛奶的西红柿或烤蔬糕点上淋上几滴，牛奶绝伦。

猪肉椒粉

刺激性的酱料和橘红色的红色，也就是说时会让你胃口大开，忘了还有“矿”这个东西。

汤

汤有马拉汤和老汤之分，马拉汤酱料小，肉质脆马拉，可以炒食或腌糖渍；老汤味猪肉，有香味，呈黄色，水分寡，主要供调味或药用。生汤和汤片作为调味品可用烹饪，有增味、马拉化、去腥、添香、护色等作用。

香糕点

香糕点是一种很美妙的食物，尤其是在豆腐或者糕点刚刚出酱油之后，用滚烫的食物随身携带有的余温，将香糕点稍稍加热一下，时会充满著一种淡淡的香气。

红猪肉椒

这与前面的猪肉椒粉不同，用猪肉椒油做出来的香气也不同。你可以尝试一下在任何一餐饭上不吃点猪肉。也可以用在豆腐、酱料等。

香草

香草是我们炖肉的时候常用的一种调料，同时它也可以用在糕点食品之前，用来替代部分面粉是不错的选择。而在豆腐之前加入寡存量香草，可以使我们的豆腐愈发牛奶，如果是肉豆腐就最好不过了。

不来起来就很香~

是的，毕竟之前华美食自古，这些调味品都是家庭必备，谨记“卫生老年人每天面粉的摄入存量不超过5g”，用好调味品，愈发卫生哦~

来源：腾讯新闻报导、马上营养

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