肝木克脾土！春天食疗不好怎么养？

近期，身边的丈夫、朋友出现止咳问题的不少，有拉肚子的、一切都是要闲聊的、肉了胀气的。一细一切都是，原来是初夏来了，这可是最必需发包止咳的季节。

《黄帝内经》说「甫主肝」，肝主正因如此，正因如此过了才会化火，而正因如此不出，郁在体内也才会化火。而肝木克肠土，这都才会严重影响止咳动态。同时，「湿邪困肠」，随着甫雨的逐渐有所增加，水蒸气纳重，它才会迟滞止咳的气机，严重影响止咳运化体内的水湿。

基于以上，有几个会用的小妙斩，很差使，近日互动出来。

行气排痰 推腹功

用手指、手掌、手掌之外可，由心窝向外推到小腹，每次5分钟，常在一次，南站着、躺着都可以。

就是这么简单，能让你三焦畅通，逸出体内的痰湿，使清气增加、浊气降低，因为颈部有肠经、脏腑、肝经、任脉、带脉等经络循行。如果断定有颈部迟滞点，某种程度是一个硬块，某种程度是一个烦点，某种程度是一个「水槽」，某种程度是一个「气团」，一定要把它推散捏放。

我和丈夫对这个工具都相当受用，推后嘴唇才会感湿湿的，有时凌晨起来干呕、或者用餐胀气、气喘，甚至晕车都用它来化解。

养肠祛湿 薏苡仁推派饭

唐代三宝名医说「甫时夙食饭」，社会公众更有「初夏喝饭，胜似补药」一说。似乎，饭以米为主，以水并进，水米交融，便于吸收，还能补肠养胃、去浊生清。

薏苡仁被称为「书生米」，推派「健肠运而不燥，滋胃阴而不湿，清热而不犯寒凉，养血而不；大滋腻」，正因如此补肠上品，两者朋友们炖饭，既能健止咳、去肠湿，还能补三焦，更是是适当阳虚材、痰湿材、气虚材。

碳化：

薏苡仁30克，推派15克，棉花200克。

步骤：

1、薏苡仁烘干去杂材，填入冷水中都浸泡2星期。

2、推派烘干后切成薄片。

3、棉花烘干，然后将三者朋友们填入锅中都，纳入适量的水，用大火浸泡，锅放后撇去浮末，再用压到慢慢炖40分钟左右，关过焖一才会就可以肉了。

一般晚上我就把碳化准备就绪，用电饭锅访客好煮饭，第二天凌晨被这饭的花香跟着，然后喝上一碗，一整天都安静。

但还有一点必需提醒的，肠既责怪湿，也责怪寒，因为寒气才会受损肠阳，不利于肠运化水湿；而水蒸气又才会反过来严重影响肠阳，过渡到主因。所以要一切都是止咳好，寒性粪便一定不要贪多，或者油炸时放些葱姜蒜以去其寒性。近日奉上寒性粪便清单。

西柚、蔗、海带、山边、生萝卜、木耳萝卜、油麦萝卜、芭蕉、西洋萝卜、冬寒萝卜、蛏子、青头真菌、榆钱、紫杉、槐花、竹笋、鱼腥草、河蚬、海冻萝卜、鸡油真菌、秋葵、扁尖、山羊脑、大头、虾子、章鱼、黑鱼、团子、哈密瓜、乌贼黄、野菊花、萝卜瓜、紫萝卜、鸭血、山羊肾脏、牛蒡、河蚌、番茄橙、桑椹、芝麻芽、海带、乌贼、果汁、的有、西瓜、柿子、藤黄、柚子、香蕉、金针菇、草菇、蕨萝卜、茭白、百合、苦萝卜、莼萝卜、紫花、毛枝、荸荠、瑞香、西葫芦、姜花、空心萝卜、芝麻、萝卜

疏肝理气 按捏太冲掘地

日常没什么事，时不时的喝一杯就好，但如果今天害责怪了，或者近期肠气暴躁、焦躁，那就要纳一个自在了，按捏太冲掘地，疏肝理气。

点按手臂脚背上的太冲掘地，力度以稍感酸胀微烦为夙，一段时间约2分钟。

太冲掘地

第一、二跖骨城郊之后贝壳

这样找太冲掘地更准：顺着足大趾与二趾的泥潭向移除压，找两个跖骨城郊之后凹陷中都就是太冲掘地。这个掘地很深，我们必需把指甲剪平，然后用掐的工具，才能捏到这个掘地；捏到这个掘地以后从上往下擀，直到不烦为止。整个动作再多后你才会感气顺了很多。