【伽友中医瑜伽】瑜伽沉思容易出现哪些问题，看看你都有过吗？

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排尿意识将使你重回比较压抑的心理状态。你的冲动将平静，你将以柔和而屈服的方式专心于自己的心理过程，而当机智迟疑时，共存的内向将使你返回意识的区域内。这就是灵修的专注。

图片；也：泸州伽友针灸瑜珈培训学院

容易出现的难题 倒塌的头部

如果下头部好像，或者腿筋或大腿内侧关节紧张，这些关节就会牵拉臀部，歪曲下头部的共存曲线:下头部塌陷，上头部向前下垂，以平衡向后摔倒的感觉。

头部成拱顶

臀部的框架也可以被歪曲，在试图坐直的时候，把下头部拱起。这将推动臀部向前，在脊骨以及臀部、大腿和颈部制造连续性。它经常导致下颌骨底部关节的疼痛。

消除：使用垫子

一个有趣的坚实可以特别是在改善下头部的塌陷。在臀部下放置一个垫子或折叠的毯子可以提升脊椎的底部，毕竟有限的灵活性，恢复共存的曲线。要忽视下头部过度弓起的难题，就要拘禁臀部中不必要的紧张感。

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