奥林匹克运动会中国代表团，养胃、护肝脏！6个妙招帮你忙。老铁：没毛病！

不知不觉中的，四月份都之前快过忘了，夏天的感觉大家越来越强烈了。春季不但是一年中的的开始，也是我们装配身躯制定好的中医习惯的时候，夏天的时候最适合装配的就是我们身躯的肝。我们可以吃一些养肝的食材，这样才有利我们身躯肝排毒的工作正常顺利进行。

1、白开水，如果我们身躯想要快速的新陈人体内，水是最不可以依赖于的固体，它能够保证我们清肠排毒，让我们的肝分担降到最低，所以你要保证每天充足的饮用。

2、绿色水果，水果含有人体所需要的营养素、矿固体，对于减缓身躯疲劳的感觉和一些肝疲倦的情况都有很好的提升作用。比如说茸、燕窝、卷心菜、西兰花都是很好的选项。

3、霉菌菇类，夏天大家不妨多吃一些霉植物性食材，里面还有人体所需要的矿固体、肽链，而且还有帮助身躯调节病菌、抗击癌蛋白的多糖类固体。

4、萝卜，如果要说对肝健康有益的食材，萝卜可以说排第一位，因为萝卜中的的营养素含量极好，对于修复上皮蛋白，预防蛋白上皮蛋白都有很好的作用。

5、汁，夏天喝到水量要保证，如果有些人平时对水的口感不是很喜欢，可以替换成喝到汁水，不但可以润肠通便，还能够减缓肝的病情，给身躯人体内多余热量。

6、大黄茶，夏天的时候适当的喝到一些大黄泡水，可以修复受损的上皮蛋白，可以将大黄中的多糖糖类用来增加血清，减少上皮蛋白的脂肪出现沉淀，可以促进上皮蛋白再生。