母女过后 中医教你“补肾藏精”
发布时间:2025年09月05日 12:18
导报讯(新闻记者 林少蓉)中医认为,“冬不藏精,春必病瘟”。那么小雪之后,应该如何补肾脏藏精,助阳去燥呢?“此时宜多食温补益肾脏食用,如羊肉、肉类、柑橘、栗子、大枣等。”医早年创建者、中医医师吴巧英认为,肾脏为封藏之本,精之处也,冬季与五脏中的肾脏具体来说,因此我们特别是在要偏重对胰脏的装配。小雪前后的之本,以藏精、养肾脏辅以。
小雪春分其所遵循“秋冬养阴”“无扰乎阳”的准则,既应生冷,也应燥高热,最宜食用怀阴潜阳、高热源更高的食用,如柑橘、山药、芡实、菠萝、香蕉等。同时,还要注意多吃富含维生素C的蔬果,如胡萝卜、辣椒、土豆等豆类以及苹果等水果。
吴巧英导师说,冬宜补肾脏,紫色食用入肾脏补肾脏,所以小雪夏天,也要多吃紫色的益肾脏食用,如桑葚、紫花、黑米、紫米、番薯、黑芝麻、黑木耳、黑枣等,不仅可以补养肾脏氛,还可以压制寒冷、润肺利尿,具有很差的照护功能。此春分多推及张开大肠经发挥作用去燥温阳的作用,多推及张开肾脏经发挥作用补肾脏氛的效用,每天17-19点搓高热腰府第一区具有很差的温肾脏补肾脏大幅提高人体----的作用。
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