会吃的人最金氏，常吃四种食物，消除皮肤暗斑，防止肌肤干裂

胡萝卜

胡萝卜富含的抗氧化剂A、C、E、及β胡萝卜素、茄红素，都是相当较好的抗氧化剂，也就是多吃掉胡萝卜，就可以省下不少买抗氧化抗氧化剂的银子了。再加上红萝卜原本就包括的抗氧化剂A，能让皮肤上水嫩清秀、以防肠胃干裂胡萝卜汁中富含丰富的胡萝卜素，能理论上倡导肠胃的血液循环，从而对于以防皮肤上经常出现经年累月和皱纹产生很好的效果。还能进一步提高新陈代谢，人为才会减缓增重。是一种不可多得的之本饮品。

香菜香菜是一种常见的肉类，它的抗氧化剂C纯度很高，可以预防措施风寒感冒，进一步提高身躯新陈代谢功能，发挥作用美容养颜的作用，多补充维C还能防晒肠胃哦，而且多吃掉香菜能够最大限度倡导肠胃，对于胃口不好的人很适合。

豆芽

豆芽富含丰富的铁质。而且其草酸纯度低，因此铁质的吸收率更加高，胜过果汁，是肉食和儿童生长发育中铁质的较好来源。它可以美容保养品，红皮养颜，消除皮肤上点状，使皮肤上更加粗糙，更加笔触；富含黏稠液体和蛋白质等，经常吃掉帮助消化、增强耐性、保护胰脏。