《中国居民膳食指南（2022）》发布！这样进食才健康~！

作者：规培医生

2022年4月26日早上，《西方当地人膳食指南（2022）》发布时会在京举行。

《西方当地人膳食指南（2022）》萃取了平衡膳食八规约：

一、食物多样，理论上混和；

二、不吃动平衡，肥胖症体重；

三、多不吃蔬果、奶类、全谷、大豆；

四、须要不吃鲫、驰、蛋、瘦肉；

五、少盐少油，控糖限酒；

六、自然进餐，极少量饮水；

七、时会烹时会选，时会看页面；

八、公筷分餐，杜绝浪费。

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