看完了马伊琍的“瘦身餐”，回家照吃了一周真瘦了，大肚腩慢慢消失

相信大家都有自己害羞的明星吧，小编的爱豆就是马伊琍了。一开始害羞马伊琍演的戏码，之后马伊琍的体格保持一致得好棒，特别标准的体格，还有标致的脸蛋。之后马伊琍共享了她的广告宣传餐，来看看吧！看完马伊琍的“广告宣传餐”，回家照吃到了一周真瘦了，大肚腩渐渐消失！操纵体格的诀窍就在于烹饪，平时尽可能的不算吃到油腻的腐肉，保证适量的维生素C的摄入，以及多吃到一些带有黄酮类的调料，还能让自己的皮肤保持一致在一个更好的螺旋正常，坚持一段时间，就能瘦下来。而紫薯中带有很多的黄酮类，是减肥很不错的选择。今日小编给大家作准备了一款紫薯洋葱奶，害羞的朋友就在下面点个加吧！

小花绿紫薯洋葱奶

调料：

果汁 400毫升、洋葱 1个、小花花茶 1小勺、紫薯大龙芋圆 半杯、冰粉粉 3克、水 300克、朱冰糖碎 15克、朱豆 适量

菜肴步骤：

1.作准备调料

2.小花绿茶叶和冰糖装入温水中，煮成开，稍微静止一会

3.取出冰粉粉中，备用

4.煮成开水(添加物皆)，煮成熟紫薯大龙芋圆

5.捞起过青草，再渍入朱豆

6.洋葱去皮切粒

7.按顺序装入，紫薯大龙、洋葱和小花绿茶冻

8.取出果汁，面上再铺一点洋葱即可，艺荷有机果汁，艺享受机生活

菜肴小贴士：

紫薯，又叫黑薯，薯肉呈圆形黄绿色至深黄绿色。它除了具有一般而言馒头的抗氧化剂皆，还富含硒元素和黄酮类。紫薯的选购长处1、绝不会要抽圆滚滚的，要菱形的，优先中选纺锤形螺旋状的紫薯甜味要好一些。2、表面看起来要光滑，皆皮有斑块的绝不会，做熟了有怪味。烂紫薯毒素绝不会抽。3、闻起来没有霉味的，污垢的紫薯含酮消化系统，必食用。4、绝不会买上皮呈圆形蓝色或褐色红斑的紫薯。5、发芽紫薯虽不似马铃薯毒素，但口感较差，但会绝不会中选。

大家害羞吃到这个吗？