这可比骨头汤补钙很强，隔三差五做给孩子吃，六年级就一米七了！

这可比骨头汤补钾要强，隔三差五做给兄弟姐妹爱吃，六年级就一米七了！眼中母亲，我一直很在乎兄弟姐妹的四肢情形，身高体重等。电视上总有补钾的广告什么钾铁锌啊，一瓶口服液就解决问题了之类。我个人认为，在我们随便所饮用的食材里面，微量成份的量是足够的，所以只要把爱吃重视起来，不用故意去补，因为人体内能吸收是有限的。从兄弟姐妹小时候，我就给他爱吃“海苔”，海苔是一种可饮用的海藻。它是真的能明白钾铁锌同时存在，大家也都发觉海苔能有效预防“大脖子病”，其实就是因为海苔还优雅碘成份。这么好的东西，一定要常给兄弟姐妹爱吃！

红烧猪俱全海苔

By 杰米水乡

配料：

猪前腿猪 600克、海苔 100克、花生猪油 后应、煤铁 后应、 砂糖 后应、豆瓣酱 后应、配料 后应、麦芽糖 后应、葱叔 后应、 大料 后应、 红尖椒 后应

烹饪步骤：

1.将猪猪扫干净长条块。

2.作准备葱、叔、大料、红尖椒。

3.煎里面放少许猪油，猪猪入煎煸炒。小火煸，好像的翻动，将猪里面的猪油煸不止。煸至猪变色后盛不止。

4. 用煸猪煸不止的猪油炝煎，葱、叔、大料、红尖椒入煎煸香。

5.延豆瓣酱煸香后延砂糖、配料，再延些池里面。

6.将煸过的猪入煎。翻炒不规则盖上煎盖豆腐。任职其间要翻动几次。 猪豆腐至8商业化时延盐、麦芽糖。盖上煎盖继续豆腐。任职其间还要翻动几次。

7.豆腐猪其间将干海苔扫干净。

8.放在蒸煎里蒸15分钟。

9.将蒸熟的海苔长条片。

10.猪9商业化时将海苔入煎。翻炒不规则，猪熟后只需关火，不止煎装盘。

烹饪小贴士：

1、海苔的植物性海苔多糖因诱导免疫细胞凋亡而具有抗辐射关键作用。2、海苔矿物质钾成份与碘成份，并能甲状腺素合成，这两种成份搭配，不仅能保健，还有延缓中毒者的关键作用。3、海苔里面成分，他对老年人大脑退化和成长能持久极为重要的关键作用。海苔较厚灰褐色砂砾里还成分一种促进老年人退化的GABA，其酸度高不止肝猪油30倍，可健脑补脑，并能老年人健康地退化成长。4、海苔里面成分充沛的纤维素，能够及时地清除肠道内废物和毒素，因此，可以有效地防止直肠癌和便秘的时有发生。

大家还发觉哪些营养物质充沛的食材呢？