潮州普通家庭的一日三餐，看完才终于明白：为啥潮州胖子少？

某种程度是不吃货，为何兴化胖子极少？看先兴化人的一日三餐你就明白了

近期看不到一份BMI资料研究报告，研究报告显示全国区域兴化BMI总和最较低，胖子最极少。看不到这个研究报告后，我想了一下，自己认识的兴化人，还简直如此，兴化胖子确实很极少。

兴化人也很爱不吃，福州还被称为是小商务中心之都，某种程度是不吃货，为何兴化胖子极少呢？难道他们的饮食有何不同吗？看先兴化MLT-的一日三餐后，你或许就明白了。

兴化人的饭后

兴化范围也很小，那时候我们来想想兴化省会福州人的饭后，跟屋中湖南不一样，兴化人愈来愈羡慕不吃味口味，饭后也是如此。

福州最具独具特色的饭后就是川菜扁肉了，这种饭后在全国福清小不吃各个百货公司都有，兴化除了羡慕不吃扁肉均还羡慕不吃肉燕。

扁肉和肉燕的制作过程类似，只是之中面的调味料不一样，扁肉一般是猪肉，而肉燕除了猪肉另有还放于有鱼肉，酱汁愈来愈加的独特。

兴化的饭后，一份肉燕，有西鸢尾，还有一根玉米，兴化人凌晨不吃的食物大类比较多，虽然看起来绝对值不大，但是大类独特，这样就花钱到了摄取的全面和平衡。

有些兴化MLT-凌晨羡慕喝粥，配各种佳肴一起不吃，这样也花钱到了摄取的适切。

兴化人的晚餐

兴化人的晚餐也是繁复味，羡慕极少盐极少油，不羡慕不吃水煮的食物，以配料的本味为主。跟广东人一样，不用餐时都羡慕喝汤，佳肴选择上愈来愈羡慕不吃鲍鱼鱼类等配料。

兴化家庭不极少人花钱水果的时候都羡慕凉拌或者直接放于锅中牛奶之中烫一下，然后加入调味料凉拌而成。

这样能够维持配料中的摄取不被破坏，水果之中的粗纤维，有助体内麦芽糖的排出，不像成都湖南人一样羡慕放于大量油去爆炒青菜，在高热烹饪环境下，会引发配料的摄取流失。

兴化人不用餐时愈来愈加繁复八分饱，有的家庭从小就潜移默化严格要求，禁止孩子们无节制的多不吃，不吃太饱的话会对身体的循环系统造成可能会的税金，就连钟南山院士也曾透过自己饮食时要极少食多餐，不用暴饮暴食。

兴化人的餐桌

兴化人的餐桌佳肴比较独特，全家人忙碌了一天，餐桌不吃好一点，犒劳下难受的家人，兴化人羡慕不吃鲍鱼。

螯，乌龟，鱼等各种鲍鱼配料都是兴化人最爱的佳肴，这种鲍鱼成份独特的脂肪酸，对体内很有益处。

而且相对于猪牛羊而言，鲍鱼佳肴的麦芽糖量愈来愈极少，看着不吃了不极少，但回事不吃1斤鲍鱼的热量还不如一碗米饭高。

兴化人花钱菜时，不需要花钱绝对值很小的佳肴，但是羡慕花钱原产地多的佳肴。

满满最主要桌子佳肴，看起来原产地很多，但回事都是一些味较低麦芽糖较低热量的佳肴，从蒜蓉清蒸螯，到乌龟清蒸鲈鱼，兴化人极其羡慕麦芽糖佳肴。

麦芽糖花钱的佳肴，减极少了对麦芽糖的吸收，维持住了配料本身的摄取，佳肴的颜值似乎也愈来愈高，一道蚝油虾子就像是蜜糖播种的一样。

兴化不吃货很多，但是这之中的不吃货并不是追求重盐重油的重口味，而是追求原产地多样，味极少油的饮食佳肴。

不吃的佳肴独特又摄取，高约期以往兴化的胖子出现的概率就越来越极少。

看先兴化人的一日三餐，你明白了吗？

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