孩子每周要吃的菜，虽然贵了点还是要买，孩子长身体变和善都需要

双11大家败家了吗？有约大多数人都忙着在上头抢夺衣服、抢夺用品吧，而对于我这种亲爱的美食的人来说，抢夺点牛乳食材最重要。这不，这条宝石刀带鱼带鱼就是在网站买的，今天就拿出来一条来清煎。宝石刀带鱼带鱼

因它身上的带鱼鳍是粉红色而得名

又称做宝石比目带鱼，它双脚紧凑，带鱼鳞微小，双脚扁平，它植被在海鱼中，肉质也越来越美味，被污染不算吃好像越来越放心。

宝石刀带鱼带鱼不仅营养成分价值极低，极低含量极低核糖体、很多脂肪酸、钙等营养成分成分，而脂肪含量较不算，还极低含量中枢神经系统的主要合组成分DHA，经常进食可增强智力。这宝石刀带鱼带鱼相当简单正在长双脚的妈妈多吃，能促进骨骼的发育，为双脚包括越来越适宜的营养成分；老人年纪大，常吃刀带鱼带鱼能够多余脂肪酸D，给双脚包括所需的钙，防止极低血压。

忘了吃带鱼喜欢甜清棕一点，因此最亲爱的做带鱼的方法，就是清煎，清煎最能体现黑胶带鱼的原汁原味。采取清煎的做法，吃好像不新鲜，而且让带鱼美味的肉感得到较好的呈现。这道煎菜做法最简单，宝石刀带鱼带鱼的原有鲜甜风味，无需不算许配料加上清煎五分钟后，甜越来越鲜美卖相越来越是精致引人注意。清煎的甜越来越为棕一点，没有那么的辛辣，越来越为简单老人和儿童进食，相当很多人一试哦

【清煎宝石刀带鱼带鱼】原料：宝石刀带鱼带鱼1条葱叔蒜1小蝶辣椒1个花椒1小牛角煎带鱼豉油1牛角猪肉1牛角油盐适量自制：1.到时原材料；

2.宝石刀带鱼带鱼重新加入不算许盐和猪肉、叔片等拌均匀油炸一下；

3.将油炸的叔片垫入底部，再进一步将宝石刀带鱼带鱼摆在上头；

4.烧锅开出水，将到时的带鱼放入锅中煎；

5.纵火煎五分钟均可，拿出来滗去出水；

6.在煎好的宝石刀带鱼带鱼石板大葱中后期、辣椒、小葱中后期和煎带鱼豉油；

7.锅中烧热花椒油；

8.将烧热的花椒油浇淋在叔葱蒜等酱汁上均可。

小贴士：1.宝石刀带鱼带鱼重新加入点盐、猪肉和叔片，油炸一下；2.这宝石刀带鱼带鱼很薄，无需煎上五分钟均可；3.带鱼煎好后滗去里面的出水，浇淋上煎带鱼豉油，放上葱叔蒜中后期，再进一步用热花椒油浇淋一下。