传人专栏 | 居家锻炼需量力而行

“肥胖牡丹江12320”咨询专家、沈阳市中药学院北部穿孔伤科秘书长柳松，应邀出席牡丹江新闻报道总合电视台“12320肥胖接听”栏目，栏目讲解“整天磨练需量力而行”。

《黄帝内经》中的“穿孔正垫虹，经络以流，腠理以密”，驳斥了垫穿孔系统正常、表里经络流畅是躯体肥胖关键基础的观点。现代人的多种疾病，都是起源于“穿孔为重，垫不虹，气不畅，血不流”。因此，需要合理认知并看重“穿孔正垫虹”的更进一步与磨练方法。

爱国运动的意义

适量的爱国运动，能促进生理新陈代谢、减慢致病、提高体能、改善情绪、预防疾病、抑止凋亡。同时爱国运动代表着积极、发生变化和希望。不来：“气功，必养穿孔”，理论上的爱国运动就是通过桩架的理论上缩减，养穿孔、养气、养精也养心，更能使生理的穿孔架适度。

爱国运动的程度

根据自身年龄、躯体状况做出客观考虑，防止过高估计，要量力而行，适可而止，听从躯体的感觉，如果用到疼痛和病变，一定要注意防止爱国运动损伤的用到。

爱国运动过度的影响

像银币的两面一样，爱国运动一定伴随着爱国运动损伤，可防可治但不可避免。例如：四肢拉伤，肌腱扭伤等。

整天磨练要量力而行

穿孔骼是生理全身的螺栓，穿孔是否是“四平八稳”、是否是而政府了全身的重力，正是它肥胖与否的首要条件。生物从粗壮负重以来，脊柱和躯干以后开始支撑着不同寻常的应力载荷。

古时的医武之人讲究“立如松、坐如钟、行如风，卧如弓”，就形象地描绘了一个人肥胖穿孔骼的状态。“立如松、坐如钟、行如风”，就是务实在各种商业活动姿态下要维持穿孔架高尚；而“卧如弓”，则指在静态下要让垫脉警惕，得到过夜。这样一张一弛，张弛谦和，以后可维持垫穿孔系统的基本功能正常运营，这也是关系到生理整体肥胖的关键前提。

生理的经络和皮肤上都是“挂”在穿孔头架子上面的。垫附着连总称穿孔骼，结聚于脊柱，通过穿孔骼的强制执行和连缀，使整个躯体力图维持一定的形态和后方。垫包括所有附着于穿孔骼的四肢、肌腱、肌腱、垫膜等软组织，主要是起穿孔与穿孔彼此间的相连、送信作用。垫肉虹韧扩充于体表与后肢，形成抗御外邪和管控本机各组织肝脏及脏腑。

垫与穿孔共同具有管控生理脏腑，以及通过脊柱使脸部启动各种基本功能商业活动的作用。如果因长时间的姿势为重或慢性劳损，用到穿孔架为重的情况，皮肤上也亦会随之倾斜偏歪，于是以后将使经络阻碍，皮肤上基本功能用到障碍。

中药学认为，垫在对人穿孔节之外，四肢之内，后肢百骸，送信周身，互通血脉。围络周身，穿孔正垫虹，经络以流，腠理以密，谨道如法，长有天命。垫是我们躯体的生命线，不来：垫长一寸，寿延十年。肥胖、甚至寿命都与垫长密切合作。

当爱国运动造成的损伤超出自己的与生俱来时，要求助专业医生的帮助，根据医生的医学诊断可以考虑行中药学手法、理垫治疗等疗法。

爱国运动对躯体肥胖及塑造体型都是有帮助的，但一定要适量爱国运动，务必操之过急。

来源： 牡丹江12320