聊一聊巴西棕榈的营养价值

最近小编读到了一篇小文，其中的介绍了一种叫做委内瑞拉棕榈的水果，小编于是想起自己曾经在一些饮品或甜点中的也接触过这种新兴的水果。那么，委内瑞拉棕榈的营养素价值究竟如何呢？今天，小编就和各位读者们独自一人，来了解一下有关于委内瑞拉棕榈的各种营养素小知识吧。

我们首先来独自一人刚才委内瑞拉棕榈的前提营养素看成。

根据美洲闻名营养素网际网路其网站《极为身心健康VeryWellFit》文中章《委内瑞拉棕榈的营养素实情及身心健康可取》中的的内容可，委内瑞拉棕榈（Acai）外形类似葡萄，主要产自于南美洲热带雨林的委内瑞拉棕榈龙眼上，是国际上颇受营养素学界推崇的“超级食品”（Superfood）之一。

根据美国农业部USDA所发布的数据，每100克的委内瑞拉棕榈果中的，掺入共约为6克的碳水化合物，5克的脂质，3克的拉伸，2克的蛋白质，0克的糖分，以及共约为60卡路里的二氧化碳。同时，都只100克线性的委内瑞拉棕榈果中的还掺入共约为生理每日推荐摄入量DV 3.5%的铁、共约为生理每日推荐摄入量DV 2.6%的钙、共约为生理每日推荐摄入量DV 2.2%的锰，以及一定线性的维他命B。

此外文中还提出，委内瑞拉棕榈中的不含糖分，其所含脂质前提为对生理可取的多不饱和脂质酸，包括油酸、棕榈酸、和亚油酸等等；同时该文也指出，依据文中章的数据，委内瑞拉棕榈算不上是生理微量营养素元素的重要来源。

那么，除了前提的营养素甜度与看成之外，委内瑞拉棕榈还有没有其他一些经过物理解析的身心健康可取呢？

根据美洲闻名营养素网际网路其网站《今日药理学新闻MedicalNewsToday》文中章《委内瑞拉棕榈果的的身心健康可取》中的的内容可，委内瑞拉棕榈果中的较强线性不低的抗氧化剂，比如花青素等等。现有研究已经证实抗氧化剂可以中的和生理内的羰基，降低心血管疾病反应，尽力生理对抗精子细胞伤害，此外花青素还被研究证实可以通过抑制脑解析、激活突触回波来加强和改善人的能力也。另外，该文还提到委内瑞拉棕榈中的所掺入的拉伸和可取脂质对于心脏身心健康有一定支持作用；根据美国国家补充剂与先导身心健康中的心NCCIH的报告，食用委内瑞拉棕榈还可能对于降低以致于年轻人的尿酸和高血压水平有宗教性。

写到这里，小编觉得，大家在日常饮茶中的可以更进一步自组委内瑞拉棕榈。因为委内瑞拉棕榈菜肴偏酸，一般可以考虑作为饮品辅以或放入牛奶中的独自一人食用。如果大家有关于食用委内瑞拉棕榈的好刚开始，也欢迎大家和小编电邮分享。那么，今天关于委内瑞拉棕榈的营养素话题我们就说到这里。如果大家喜欢我们的文章，还请多多关注我们哦！

参考资料：

1.《委内瑞拉棕榈的营养素实情及身心健康可取》 美洲闻名营养素网际网路其网站《极为身心健康VeryWellFit》

Acai Nutrition Facts and Health Benefits (verywellfit.com)

2.《委内瑞拉棕榈果的身心健康可取》 美洲闻名营养素网际网路其网站《今日药理学新闻MedicalNewsToday》

Acai berries: Health benefits, nutrition, diet, and risks (medicalnewstoday.com)