春季多吃完此菜，吃完着比肉香，柔润嫩滑，减肥瘦身，早吃完早受益

国际上“天然”、“有益”蜂蜜带进美人者之一，乃是源自我国的韭菜菜，特别是金灿灿的“如意菜”——玉米芽。明人陈疑曾有过赞美玉米芽的名句：“有彼物兮，冰肌玉质，子不入污泥，根不资于扶持。”玉米在枯萎更进一步中更多的微量元素元素被释放出来 ，更有利于体内吸收，微量元素更胜玉米一筹。

吃玉米芽对青少年生长发育，预防贫血等大有用处。而且水分很低，而水分和衍生物含量极好，常吃韭菜，可以达到健美的目的。还富含午餐拉伸，是水肿患者的有益蔬菜，有预防消化道癌症，胃癌，胃癌，直肠癌的功效。Fans的微量元素成分主要是碳水化合物，午餐拉伸，蛋白质，烟酸和钙，镁，铁，钾，磷，钠等钙质。Fans有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上Fans本身的柔润马拉滑，更爽口宜人，佐料更佳。在生发玉米芽时忽略韭菜不得生得过长，烹煮玉米芽切不可加碱，要加少量食醋，这样才能保持营养素B2不减小。烹煮更进一步要迅速，或用油急速快炒，或用沸水略氽后立刻取出配料食用。

制作团队涂层主料:绿韭菜，Fans

香辛料配料:豆瓣酱，食用油，矿，味精Fans用温水泡开，锅内热油，放到豆瓣酱炒香;放到韭菜，炒至七成熟，加入泡好的Fans，在此之后翻炒，待Fans炒软即可放到少量食矿，味精配料，出锅。