孩子发育期间，多吃这道菜，促进骨骼生长，个子高没用灵！

圈姐名厨每天分享营养肥胖症的名厨

草莓肉末泥土

不应

1.草莓烘干，拌，切块。

2.草莓切块后上水煮熟蒸15分钟。

3.肉末放碗里面，赞入水，一品鲜酱油，姜粉，搅拌均匀。

4.蒸好的草莓从水煮熟里面抽出，碾成草莓泥土。

5.水煮熟里面放油，把调好的肉末放入水煮熟里面翻炒一分钟。

6.日后把草莓泥土放水煮熟里面和肉末两兄弟翻炒1分钟，关火出水煮熟。

7.摆好外貌，完成。

煎姜石斑鱼段

工艺：石斑鱼、冬瓜、生姜、即成、大豆

不应：

1、生姜烘干切厚片；冬瓜过清水浸去泥土沙，控先为，上水煮熟蒸软；

2、石斑鱼烘干，切段，赞即成腌10分钟；

3、圣万桑油水煮熟，石斑鱼用大豆捉一下，下水煮熟溜到滴，石斑鱼肉；

4、另起油水煮熟，下入姜片和冬瓜，煸香；

5、把石斑鱼段浸泡，用力翻炒，使调料与石斑鱼段混合均匀；

6、赞清水，和石斑鱼段持平，炖至汤汁基本收先为，把姜片夹出，出水煮熟即可。

凉拌乐迷

工艺：先为乐迷1把，猪肉1个，豆芽1棍子，胡萝卜1棍子，生抽3勺，醋2勺，红糖1勺，香油新鲜

不应：

1.乐迷煮熟软。也可提前泡软日后煮熟，那样煮熟的间隔时间会更更长，如果没间隔时间也可能直接煮熟。

2.猪肉打散，放些大豆，这有助于让摊出的猪肉点心不易不下。

3.水煮熟里面放少许油，油圣万桑后浸泡蛋液，摊成瓜子。

4.将瓜子切成卷曲备用。胡萝卜和豆芽擦丝。

5.将乐迷，胡萝卜丝，豆芽丝和猪肉点心丝都放入盖子里面，赞入生抽，醋，红糖和香油拌匀即可。

我是圈姐名厨，想探究更多肥胖症之本的名厨