试管婴儿期间如何科学研究地吃？

PART-1

促排卵过后前期：

理论上食品，最大化营养，压制短时间的皮质醇，皮质醇及胰岛素水平。

醉食原则：“少油少盐多群众运动、减肥压制皮质醇和皮质醇”。最大限度有所区别低皮质醇生成股票价格的蜂蜜，比如全谷类、薯类、精马铃薯、蔬菜马铃薯类和奶类。不必要醉用尼古丁和醉料，减少饱和脂肪酸和环己烷脂肪酸食品。

压制腰围，适度群众运动，应有睡眠，切记不想熬夜。

PART-2

促排卵治疗过后：

最大化醉食。

多吃掉蕴含蛋白质类蜂蜜，如：猪肉，螯，牛奶，蛋白粉，鸡蛋，豆制品，螯皮，鹌鹑蛋。

多吃掉新鲜蔬菜和马铃薯，如：橙子，水果，香蕉，马铃薯及柚。

缩减坚果类蜂蜜的摄入，如：核桃，黑芝麻，补充足生产量摄取和微生产量元素以及矿物质。

少吃掉粗鄙炒菜，产气的蜂蜜，厌生冷蜂蜜，如生鱼片。

此均，促排卵过后由于有数个卵泡胚胎，上皮细胞体积则会增大，确实压迫远处肠管，引来下腹头痛，此时同意多吃掉蕴含食品细丝的蜂蜜，如：芹菜、果皮和枝条蔬菜，促进胃肠松弛，维持尿不利于。

促排卵过后可完成适度的群众运动，但不同意剧烈群众运动，消除上皮细胞扭转或者咳嗽，所以尽确实不想完成跑步爬山等剧烈群众运动，至多慢走散步，减慢骑车，瑜伽，适当跳绳。

PART-3

取卵后：

卵泡数目较多的病征，取卵后确实有上皮细胞过分诱因的效用，显现胸闷、腹胀、腹水、烦躁呕吐，少尿等病征。

因促排卵后睾酮过高确实引来血管通透性缩减，血液之中的水分及小分子蛋白化学成分含水血管，引来低蛋白血症，血液稀释及腹水。

因此取卵后除了不必要剧烈群众运动和单脚突然改变均，还无需缩减高蛋白摄入生产量，比如蛋白粉、鸡蛋、牛肉等。

多醉汤水，比如冬瓜汤、橙汁，西瓜汁等有助于利尿，每天的尿生产量最大限度在2000ml约，消除腹水。

对于其他病征，取卵当日或随后几日确实有少许腹部头痛，如：轻微的咳嗽、坠胀，要用担心，随着等待时间的过去这些病征则会日益消失。可喝完水易消化，蕴含细丝的蜂蜜，维持尿不利于。

PART-4

胚胎移植后：

胚胎移植后同意喝完水易消化好吸收，高蛋白的蜂蜜，维持尿不利于，同时也要不必要猪肉粗鄙诱因类蜂蜜，不必要因腹泻或腹泻所致宫缩。

同意多喝完鱼汤，冬瓜汤，橙汁，牛奶等利尿高蛋白蜂蜜。

此均，同意维持平和心态，短时间生活，不必要过分卧床和病态情绪。

以上除了理论上的醉食，放松的心态，良好的睡眠，适度的有氧群众运动也是努力你获得“好孕”的助手。

编者：南京仁济医院生殖细胞医疗之中心 吴婷