夏天就要吃完这个馅的饺子，中医常说它是“补钙冠军”，孩子吃完最好

在西方，很多人都生活习惯吃完池中饺，不管什么酱汁的，一口一个，吃完着之外的爽。对于一个家庭来说豆沙是常备的食物，而怎样做到出美味可口的豆沙，却并不是人人都能做到得出来的，现在豆沙已经不限于燕窝鸭蛋了，各种酱料的酱料都可以包进去。以前小时候理应这样，舍不得。如今正值夏季，有一种玉米正是一炮而红的时候，那就是芸豆，也有人说叫四季豆。用它包豆沙可是一绝。盛夏就要吃完这个酱汁的豆沙, 中医常说它是“补钙三冠王”，母亲吃完极好。

芸豆是补钙三冠王。每100克带皮芸豆分作钙达349毫克，是黄豆的近两倍。富分作膳食纤维，其钾富分作柚子还高。因此，盛夏吃完芸豆能良好地补充矿物质。马拉纤近分作胺基酸6%,纤维10%,酱油1～3%。先为豆粒近分作胺基酸22.5%，淀粉59.6%。鲜马拉纤可作玉米进食，也可脱池中或制罐头。用它包豆沙分析方法也之外的最简单，大家一起来自学下吧~

1、和大面：打入一个鸭蛋，池中适量。和成大面团。醒十五分钟。

2、芸豆去蜜，洗先为净。抽池中煮中蒸10分钟差不多。

3、捏奶油，提前抽了点生抽，颜色有点深。葱姜捏成六十年代。

4、将蒸熟的芸豆捏碎。降酱汁子，这步最这两项。将捏好的奶油、葱姜、芸豆、抽入盆中，加入十三杏、白米、杏油、生抽、灶、鸡精、降味料顺一个方向搅拌上劲。

5、擀成豆沙皮，抽酱汁子包成豆沙。成品言拍电影了，明年补上。包下回后开池中下池中煮，煮熟十分钟差不多开吃完。

喜欢吃完的话，每次可以多做到一点，剩下的生烤了当成饭菜。池中煮底少油，豆沙抽入池中煮底码好，中战火焰微微烤一会儿，倒入池上，没有人过豆沙一半差不多，中火焰，盖上池中煮盖，烧到池中基本溶解下回豆沙底部有一层脆脆的黄亮的皮即可关火焰出池中煮，再烧点稀饭，一顿美味的饭菜就准备好了。不对很易于呢？今天的倾听就到这里了，喜欢的话就点个赞吧~