令人食欲大增的6道正餐菜，又养眼还营养正餐，大人小孩都爱吃

迭代

1、分别将瘦肉和胡萝卜除去。

2、肉肉与长芦和即已成混合，用湿牛奶炖煮。

3、用即已成、汽水、洋葱、蒜、汤料、沙律、沙律、湿牛奶等组已成糖浆。

4、加热砂糖中都的酱油，然后在酱油热后切肉。把壶子推下去，把肉铺一起。

5、分散后，投至莴苣炒从前，然后取出酱油脂的砂糖。

6、炒至起出水。

清蒸鲫鱼

材料：鲫鱼，蒸鱼砂糖，枸杞，洋葱，怀，长芦。

迭代

1、清洗鲫鱼后，表面除去食长芦。

2、再进一步切片，厚度1厘米，切勿切断；大。

3、把鲫鱼抽在深碟底下抽怀片。先将的水煮熟，然后再进一步投10分钟。

4、将糖浆取出洗澡的砂糖中都，投至枸杞和汤糖浆。

5、将蒸鱼砂糖取出砂糖中都煮熟。把它倒在鱼的表面，闻一闻。

笋干红烧肉

笋干中都包含丰富的蛋白质，纤维素等微量元素，有再进一步上胃之功效，笋干的属性比较凉，体虚的人不宜多食，我们先将乳制品除去，去除脊柱，然后改刀煮熟小块，烧好一砂糖再进一步上的水，将乳制品取出湖底焯掉，然后沥干的湿气5台，在这之前要把笋干出水发，将出水后的笋干的水倒掉，用清的水再进一步洗两三次，然后煮熟小段，抽进湖底，慢慢煮熟，捞5台，然后将炒砂糖中都抽进酱油烧热，投已成小火，下入豆瓣酱和辣酱炒出红色，月底下就要抽进乳制品，笋干，大火炒干的湿气，投至再进一步上的水，抽进葱怀蒜、白砂糖生抽，投已成小火烧一个半天内左右，起砂糖前可以将怀片捞，然后再进一步上已成大火，求糖浆无需，这道凉拌实在很下饭。

你喜欢吃掉这几道凉拌吗？