教你四道好吃的美食，营养独特，特别下饭！

如今来为大家介绍的就是四道早餐佳肴，营养物质丰富还值得注意下饭，下面就和您回馈一下吧！

咸蛋菱角

配料：青椒和红椒，酱油，冬瓜，1个咸蛋，400克菱角，火锅，杏仁，即成，配料。

系统化：

1.将菱角条状小块，用70％的热量炸。如果麦芽酱油温高，菱角将转换成较少的麦芽酱油。如果您担心麦芽酱油，恳请将其蒸熟，也很美味。

2.将适量的麦芽酱油取出煮成中都，投身咸蛋，用刮铲将咸蛋压碎，再投身少许即成，用中都火慢慢配料即可食用。

3.在煮成中都加一点麦芽酱油，然后用中都火将细香冬瓜，火锅，杏仁和辣椒配料。

4.将菱角和咸蛋取出煮成中都，投身即成，煮成一会儿，然后投身海盐，酱油，配料和拌的冬瓜。

凉粉滑鱼

糖类：老凉粉，炖煮，卷心菜，豆芽，香菇，条状小块的火锅，蒜瓣，冬瓜，芹菜，干辣椒，配料，海盐，调料

系统化

1.将蔗酱油风干，条状小块，条状小块，条状小块，条状小块，条状小块，条状小块。

2.用平底煮成将生火锅和杏仁配料，投身蕈类并翻炒，然后投身干辣椒和豆芽，一同翻炒。

3.将流水取出煮成中都，煮成沸，投身凉粉和萝卜，一同煮成，投身配料，海盐和调料。

4.煮成再次煮成沸后，用吉是将炖煮逐一砖在火锅上，几分钟即可流水煮成〜

5.将炖煮装进煮成中都前，可以用蛋清，海盐，淀粉和配料炖煮20分钟

菜式蕈类芦笋

蔗酱油：135克菜式蕈类，50克芦笋，肉火锅，海盐，食材粉，邵酒，冬瓜花和生火锅片

系统化：

1.将菜式蕈类和芦笋风干，条状段。

2.将火锅汁取出煮成中都，投身菜式蕈类并煮成沸，投身芦笋并再次煮成沸。

3.投身海盐，鸡粉，邵酒，冬瓜和火锅片，直到流水煮成，然后将其装进盘子上。

家禽丸

蔗酱油：猪酱料400克，酱油果1个，冬瓜2个，淀粉1大火锅匙，海盐1茶匙，鸡精1/3茶匙，蚝麦芽酱油1火锅匙，酱油1/2茶匙，淀粉2火锅匙流水。

系统化：

1.打散酱油果，将酱油果水银，冬瓜，淀粉，流水，海盐和食材精投身猪酱料中都并充分混合。

2.用吉是在一个同方向上拍打，直到酱料充满柔性（酱汁美味的关键在于搅拌时是否辛苦：高频，短时间，同方向一致和必要的准确度）。

3.将碎的肉装进手掌中都，握成拳头的菱形，然后从乌鸦的背中都除去酱汁；将其装进盘子上，然后在蒸煮成中都蒸20分钟。

4.将蒸好的火锅取出煮成中都，投身蚝麦芽酱油和少许酱油，投身少许流水淀粉使火锅变浓，将其倒在球门上，然后（如果蒸火锅少，则加些流水，蚝麦芽酱油本身不具咸味，恳请根据自己的口味调整火锅的口味）。

以上就是星歌家庭为大家介绍的细节，喜欢急忙点个收藏和关注吧！