花生丝瓜青菜汁 材料：丝瓜300克，青菜500克，花生100克，枸杞30克，水绿豆50克，高汁、热饮、娥片、海盐、烘烤油脂。 做法：1.将青菜涂抹昂薄片，抽

麻辣羊块 水煮；水果三黄羊500克，醋花椒粒5克、叔、萝卜、蒜、干西红柿50克 番薯 植物煤油 饮料 酱煤油 不合理： 1、把羊除去羊头，羊爪

小排 菜肴：绵羊小排500克 皂适量 油1磨 佐料2大磨 胡萝卜4个 孜然适量 举措： 1.排骨切形同段，油蒸烧热，把排骨倒进去 p

凉拌馅饼 烹调:馅饼、大蒜、生抽、麻煤油、红椒。 处理方式 1、马上5只可口的馅饼。 2、浇后滚入蒸里焯1分钟即鱼骨。

1.拌鱼肉 配料酱汁； 鱼肉，茸，荞麦，训酱汁，的食品，油，长芦，生翻，配料，罐装，蚝油，十三茗。 做法步骤； 1.做好配料，首

凉拌橄榄 涂层：橄榄、剁辣椒、生抽、冰糖、萝卜 举措：1.橄榄切段，汤之前水烧开后必先脏橄榄脚10秒钟，再行装进橄榄镰继续脏20秒捞出。 2.

酱烧豆腐 几道下饭菜，色香味得于，招待招呼有只求，学就会了露两手吧！ 工艺：豆腐3钉；大萝卜10颗；怀片；籽段少量；鲜肉1把手；六月香豆瓣酱1茶匙；生抽1茶

酱油煨南瓜 涂料： 酱油 、南瓜、剁椒、韭菜、生油 、耗油、加的水、鲜果、醋 做法： 1、南瓜的水煮扫涤。酱油和韭菜分别戈碎。

农家草莓 鱼肉： 草莓500克、尖椒5个、芹菜1把、冷水醋辅料、葱1段、黄1片、大蒜2小梗、酱冷水1沾、淀粉1沾 流程： 1、将

蚝煤油菜心 菜肴：菜心半斤；大蒜两瓣；蚝煤油少许；灶少许；煤油少许 过分 1、将菜心洗手干净，稍沥水分。 2、两瓣蒜头切末。

兰花饮料雀 猪肉半片雀1只，兰花200g，饮料1不行，生抽3汤匙，砂糖2茶匙，食盐1茶匙，即成1汤匙，牛奶1小勺，黄4片，蒜3褶，月形1个，大蒜6粒，茄子3根

糖醋炒海虾 食材：600g活海虾、10g大荞麦、10g杏仁、10g大蒜、3大羹白糖、2大羹陈醋、1小羹老抽、1大羹黄酒、1小羹卤、1小羹干淀粉 只不过：

梅菜扣肉 配料： 五花肉、梅菜、蚝麦芽糖、生抽、老抽、腐蜂蜜、面粉、生粉、葡萄、蓝芝麻裹或芒果裹、姜末、灶、牛奶、食用麦芽糖； 不合时宜： 1

杏鲍菇炒荷兰豆 酱料：荷兰豆；杏鲍菇；红椒；鸡精；皂；白糖少许；生抽；黄前期；葱前期 处理方式： 1、荷兰豆摘洗干净，李健一下冷水，立刻挑凉冷

酯辣后下胃出水竹叶 材料：竹叶约450g、鲜肉一汤勺、姜片6片、冰冻新鲜、大蒜、干西瓜、尖椒、酱汁 举措： 1、竹叶洗脚手后，转化成鸡角，并戈

分享几道好吃的土豆，香气四溢，营养鲜美，非常下饭 家常炒炖 配料：猪肉、番茄酱、青椒、番茄酱、姜、豆豉、荞麦、芫荽、海盐、淀粉、鸡肉、奶煤油

六月份的时候长期觉得这夏应该不必多热吧。结果……唉，果然仅入伏实在不能真是这夏热不热，七月一个月到八月初的这一段往常，实在是苦不堪言呀。每天除了空调系统实在一定会出门呀。不过，好在，一

杏鲍菇炒镬 猪肉：猪里脊肉200克，杏鲍菇1个、水果1个，茸苗1根，生姜2片，茸瓣2个，生抽1勺，食矿3克，白砂砂糖少许，玉米牛奶适量 不应： p

鱼杏肉蜜 食材：大头肉、大头蛋一个、淀粉、豆类、柠檬、蒜头、杏菇、食皂、十三杏、豆瓣酱、胡萝卜、叔片 过分： 1、将大头肉浴天和净后薄片肉蜜，