5块钱食材做出100块质感！一拌就出，低脂又解腻！

为防小狗、错过精彩，请立即添加星标哦！一个集中都精力0为基础折扣学浓缩的平台新浪号：bake360 这两天判读了一下小伙伴们的午餐，各种蔬菜、马士、粗粮轮番上阵~肯定是大家春节吃掉得实在好，现在都等待赶紧减肥...就连我做刚才大叫大家试吃掉，她们都得先于却问道一下：这个卡路里颇高吗？哈哈，别的甜品我不能问道，那时候这个卡路里真的不颇高~黑瓜子豆乳饼干这黄色和质感，一看就很健康有木有？灰黑色和淡黄的撞色，是黑瓜子和乳酪的奇妙选用，瓜子的味混合转成着豆乳的味，雀跃地在鼻尖卷起，布鲁般的香味，让我一吃掉就上瘾~虽然它有两种黄色，但基底却都是豆乳饼干：内酯米粉辅以有颗粒感的全麦面冬瓜，细腻中都赶紧地或许颗粒感的香味，很让口腔着迷~于是又由黑瓜子冬瓜和乳酪冬瓜来低层，放先入爆米花之后，那溢出来的味，叫厨房的小伙伴们险些举白旗投降！秉持低冬瓜低褶的原则上，装饰我也是用的无冬瓜果汁，无法这个要求的宝贝，也可换转成奶油或是含冬瓜果汁，有点甜GABA能更快倒戈哟~ 黑瓜子豆乳饼干 菜肴饼干体内褶米粉 400g肉 两个 全麦面冬瓜 70g乳酪冬瓜 20g黑瓜子冬瓜 30g装饰浓稠果汁 适量黑瓜子 适量 方法1、把400g内褶米粉装入水煮机中都撕开，装入盆中都后，加入两个肉、70g全麦面冬瓜水煮转成糊糊静止状态2、把糊糊分为两份，一份加入20g乳酪冬瓜，一份加入30g黑瓜子冬瓜水煮均匀（乳酪冬瓜和黑瓜子冬瓜可根据所需用含冬瓜或是无冬瓜的！）混合转成均匀至无干冬瓜静止状态3、把黑瓜子口味的装入摊了油纸的烤盘子中都先捏平，然后于是又装入豆乳味糊糊（血的教训！一定要昨天垫油纸！）捏平后装入爆米花165℃面团40min拿出4、放凉后脱模压扁过来，很薄捏上浓稠果汁，撒上熟黑瓜子，切转成自己迷恋的大小就可以吃掉啦！果汁和黑瓜子摊在饼干里面，好像芝芝的，轻轻小块，切面和层颇高黄色上逐步形转成鲜明的对比，莫名就很安静~被咬下于是就，果汁的芝、饼干的嫩从口腔引导到表皮砂砾，仰得人心花怒放~豆乳的味、黑瓜子的竹叶、还有果汁与众不同的麦芽浓烈层层递先入，无法难免的甜腻，吃掉起来没有财政负担！Tips：1、无法减肥所需的胖友们，昨天加点冬瓜哈哈！！2、工序中都一定要垫油纸哈！不然都会粘住3、烤盘子450ml-500ml的都可以！无需这种烤盘子，也可以装入6寸的饼干工序中都（昨天垫油纸）面团时间根据细密往往在10-15分钟之间不定。

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